春季传染病的预防知识_世界快消息

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第一项：讲究环境卫生保持室内空气流通，不管是在家还是在办公室，都要注意这个问题，不要觉得有些凉就几天不开窗，这样很容易生病！要注重食品卫生和个人卫生。不喝生水、不吃生冷食物，饭前便后勤洗手，不去人多密集的地方。第二项：注意保暖很多人在刚刚进入春季初期的时候就将身上的厚衣服都脱掉了，然而在这个时候就很容易引起发烧感冒，春季气温回升但是也有可能会突然下降，所以在春季到来的时候还是要注意保暖。第三项：多吃水果平时可以多吃些香蕉、梨、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基，深色水果和肾脏是相对应在一起的，大部分深色水果补肾的效果都非常不错，而且还可以达到强壮肾脏的作用，让身体免疫力提高，延缓衰老，在春季就应该多吃一些深色食物。第四项：加强锻炼适量的运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

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